sobota, 19 júla, 2025
  • DOMOV
  • Zľavové kódy
  • Všetky články
  • Pražiarne
  • Kaviarne
  • O nás
No Result
View All Result
  • DOMOV
  • Zľavové kódy
  • Všetky články
  • Pražiarne
  • Kaviarne
  • O nás
No Result
View All Result
Blog o káve
No Result
View All Result
Home Zdravie

Káva zlepšuje fyzický výkon, potvrdila to ďalšia štúdia

Ladislav Király by Ladislav Király
10. januára 2020
Káva zvyšuje fyzický/športový výkon

Ďalšia štúdia potvrdila, že káva zvyšuje športový, respektíve fyzický výkon. Viac v našom aktuálnom článku.

Share on FacebookShare on Twitter

Zvyšuje káva fyzický výkon? Už dlhšie bolo zrejmé, že áno a niektorým príčinám tejto skutočnosti sme sa venovali už aj v našom Blogu o káve. Na situáciu si aktuálne posvietili aj vedci z univerzity v Coventry, ktorí sa pustili do zaujímavej štúdie.

Ako vhodný šport sa im zdala byť cyklistika, ktorá mohla dobre poukázať na fyzickú výhodu ponúknutú vypitím kávy, respektíve prijatím kofeínu. Celkovo 38 dobrovoľníkov, medzi ktorými bolo 19 mužov a 19 žien, dostalo za úlohu absolvovať päťkilometrovú časovku.

V záujme porovnania výkonnosti absolvovali v skutočnosti všetci až tri časovky: pred jednou dostali presne špecifikovanú dávku kofeínu, pred druhou tri decilitre čistej vody, pričom si mysleli, že ide o podporný prostriedok (pozoroval sa placebo efekt), nuž a pred tretím nedostali vôbec nič. Tento tretí test mal poukázať na ich čistú výkonnosť bez akéhokoľvek externého vplyvu.

Výsledky, ktoré boli publikované v odbornom žurnále Nutrients, na jednej strane potvrdili to, čo sa očakávalo, no na druhej strane priniesli aj malé prekvapenie. Najlepšie výsledky mali účastníci po káve, ale najhoršie po účinku placeba. To teda v tomto prípade vôbec nezabralo.

Aby bola štúdia vierohodná, každý dostal presné množstvo kofeínu, ktoré bolo stanovené na tri miligramy na kilogram váhy. Človek s váhou 80 kilogramov teda prijal 240 miligramov kofeínu. Dvanásť hodín pred začiatkom pokusu mali všetci účastníci zakázaný príjem kofeínu, pričom kávu dostali k dispozícii 70 minút pred začiatkom a mali presne desať minút na to, aby ju vypili.

Následne rovnú hodinu oddychovali, desať minút sa rozcvičovali a pustili sa do časovky. Ukázalo sa, že oproti bežnej situácii, keď cyklista nedostal vôbec nič, zvýšila káva výkon u mužov o 1,2 a u žien o 1,1 percenta. V porovnaní s placebom bol rozdiel až 2,1, respektíve 1,8 percenta.

Povedané rečou čísel: u mužov bol priemerný výkon bez akejkoľvek podpory 453 sekúnd, po troch decilitroch čistej vody (placebo) 457 a po káve 447 sekúnd. U žien tieto tri hodnoty predstavovali 522, 526 a 516 sekúnd.

Zaujímavé, čo poviete?

Ak hľadáte fajnovú kávu, skúste to napríklad na tomto ESHOPE bio organickej kávy Cafézia.

0x Super článok


Newsletter: Dostávaj novinky, horúce tipy
na kávy a zľavové kódy pravidelne e-mailom.

Intuit Mailchimp

Tags: Pozitívne vlastnosti kávyzaujímavosti o káve
Ladislav Király

Ladislav Király

Káva mi dlho nechutila. Bol to pre mňa len horký a nepríjemný nápoj, s ktorým som sa nevedel zblížiť. Až som raz čistou náhodou ochutnal výberovú kávu a pochopil som, že káva nemusí byť len horká. Káva môže chutiť.

Veľmi som túžil vykričať to do sveta a dať o tom vedieť všetkým. Preto som si v roku 2019 bookol doménu blogokave.sk a založil tento web.

Záleží mi na tom, aby ste ochutnali kávu zo slovenských pražiarní a touto cestou ich podporili. Tuto nájdete ZĽAVOVÉ KÓDY do najlepších z nich.

Potrebujete poradiť? Napíšte mi na IG @ladislavkiraly.

Next Post
Osobnosť človeka a chuť kávy, psychopati vyhľadávajú horkú

Psychopati skôr siahnu po čiernej káve, temní ľudia to majú radi horké...

KATEGÓRIE ČLÁNKOV

  • Audioblog
  • Druhy kávových nápojov
  • Exkluzívne
  • Kaviarne
  • Kávovary
  • Kávové drinky s Vlčie sirupy
  • Kávové trendy sociálnych sietí
  • Kávový bloger
  • Poď ochutnať slovenskú pražiareň
  • Predstavujeme nové kávy
  • Recenzie káv
  • Recenzie kávových kapsúl
  • Recepty
  • Spôsoby prípravy
  • Uncategorized @sk
  • Zaujímavosti o káve
  • Zdravie

VAŠE ZĽAVOVÉ KÓDY

SOCIÁLNE SIETE

    La Natura Lifestyle Espresso - defekty - mechanicky poškodené zrná

    Recenzia švajčiarskej kávy: Takýto odpad sme ešte nevideli

    19. júla 2025
    Kuba Serrano Lavado od BeCafé - flavor wheel

    Chuťový profil kávy: Čo to je a ako ho identifikovať?

    17. júla 2025
    Mont Blanc na DeLonghi Dedica Duo

    Mont Blanc: Ikonický drink z cold brew z pákového kávovaru De’Longhi

    17. júla 2025
    napeňovač mlieka Snips z Alzy

    Kapučíno z napeňovača za necelých 7 eur: Sci-fi alebo príjemné prekvapenie?

    16. júla 2025
    Rwanda Rugali Natural od BeCafé

    Rwanda Rugali Natural od Be:Café: Káva zo stanice držiacej národné prvenstvo

    16. júla 2025
    Colombia Finca la Canada Gesha od BeCafé - filtrovaná káva

    Kolumbijská gesha vydražená na aukcii: Be:Café nasadilo špičkovú kávu

    15. júla 2025
    Blog o káve

    Na Slovensku máme viac ako 120 pražiarní kávy. Poďte ich spolu s nami ochutnať.

    Naše sociálne siete

    KATEGÓRIE ČLÁNKOV

    • Audioblog
    • Druhy kávových nápojov
    • Exkluzívne
    • Kaviarne
    • Kávovary
    • Kávové drinky s Vlčie sirupy
    • Kávové trendy sociálnych sietí
    • Kávový bloger
    • Poď ochutnať slovenskú pražiareň
    • Predstavujeme nové kávy
    • Recenzie káv
    • Recenzie kávových kapsúl
    • Recepty
    • Spôsoby prípravy
    • Uncategorized @sk
    • Zaujímavosti o káve
    • Zdravie

    ZNAČKY

    Alter-Nativ anketa Barista Coffee Roasters Be:café Brazília cappuccino Coffeein Coffia cold brew De'Longhi ekológia espresso festival kávy filtrovaná káva Goriffee jednorazové poháre kaviarne kofeín koronavírus káva káva a chudnutie káva a zdravie káva na chudnutie Kávoholik kávovar kávové kapsuly kávové nápoje kávové trendy kávový bloger Marián Takáč mlynček na kávu pestovanie kávy Pozitívne vlastnosti kávy praženie kávy pražiareň kávy príprava kávy Ready After Ready After Coffee recenzia kávy recepty rozhovor Verticcio video výberová káva zaujímavosti o káve

    TOP ČLÁNKY

    La Natura Lifestyle Espresso - defekty - mechanicky poškodené zrná

    Recenzia švajčiarskej kávy: Takýto odpad sme ešte nevideli

    19. júla 2025
    Kuba Serrano Lavado od BeCafé - flavor wheel

    Chuťový profil kávy: Čo to je a ako ho identifikovať?

    17. júla 2025
    Mont Blanc na DeLonghi Dedica Duo

    Mont Blanc: Ikonický drink z cold brew z pákového kávovaru De’Longhi

    17. júla 2025
    napeňovač mlieka Snips z Alzy

    Kapučíno z napeňovača za necelých 7 eur: Sci-fi alebo príjemné prekvapenie?

    16. júla 2025
    • Cenník
    • Ochrana osobných údajov
    • Štatút

    Copyright © 2025 Blogokave.sk - Všetky práva vyhradené. Made by Creawise.DIGITAL

    Spravovať Súhlas

    Na poskytovanie tých najlepších skúseností používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje.

    Funkčné Vždy aktívny
    Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
    Predvoľby
    Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
    Štatistiky
    Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
    Marketing
    Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
    Spravovať možnosti Správa služieb Spravovať {vendor_count} dodávateľov Prečítajte si viac o týchto účeloch
    Spravovať
    {title} {title} {title}
    No Result
    View All Result
    • DOMOV
    • Zľavové kódy
    • Všetky články
    • Pražiarne
    • Kaviarne
    • O nás

    Copyright © 2025 Blogokave.sk - Všetky práva vyhradené. Made by Creawise.DIGITAL