pondelok, 12 mája, 2025
  • DOMOV
  • Zľavové kódy
  • Všetky články
  • Pražiarne
  • Kaviarne
  • O nás
Žiadne výsledky..
View All Result
  • DOMOV
  • Zľavové kódy
  • Všetky články
  • Pražiarne
  • Kaviarne
  • O nás
Žiadne výsledky..
View All Result
Blog o káve
Žiadne výsledky..
View All Result
Domov Zdravie

Môžu deti piť kávu? Ako na ne vplýva kofeín?

Ladislav Király Od Ladislav Király
4. mája 2022
môžu deti piť kávu

Máte doma dieťa, ktoré má ešte ďaleko k osemnástke, ale chce piť kávu? Je to v poriadku? Môžu deti piť kávu? (Foto: Starbucks)

Share on FacebookShare on Twitter

Pred časom sme vás informovali o smutnom prípade chudobných indonézskych rodičov, ktorí nemajú na mlieko a svojmu 14-mesačnému dieťaťu tak dávajú piť kávu. Tá je v tejto ľudnatej krajine lacná a k dispozícii ju má takmer ktokoľvek. Asi však netreba dvakrát hovoriť, že kofeín na taký malý organizmus nemusí mať najlepší vplyv. Dnes si teda posvietime na takúto tému: Môžu deti piť kávu?

V úvode spomínaný prípad je samozrejme extrémny, ale čo ak by chcel kávu piť niekto vo veku dvanásť, trinásť alebo štrnásť rokov? Napríklad také dospievajúce dievča by o ňu mohlo mať reálny záujem. Mohla by káva mládeži v ranom pubertálnom veku uškodiť? Alebo je to všetko OK?

Kofeín nie je len v káve…

„Mnoho detí a tínedžerov požíva kofeín,“ informovala americká profesorka a odborníčka na výživu pôsobiaca na univerzite v Buffale Jennifer L. Templeová, ktorej slová cituje stránka The Conversation. „Hlavným zdrojom tejto látky sú sódové nápoje určené pre deti. A aj koly majú určité množstvo kofeínu, aj keď je ho menej ako v čaji alebo v káve.“

Templeová vzápätí pripomenula skutočnosť, že ku kofeínu sa dá ľahko dostať aj napríklad prostredníctvom čokolády, čokoládového mlieka, ale vypitím ľadového čaju (Ice Tea). Prítomný je v mnohých produktoch a rodičia by si do istej miery mali dávať pozor.

Môžu deti piť kávu? Áno, ale…

Expertka však pridala aj dobrú správu: „Na základe môjho dlhoročného výskumu som presvedčená o tom, že jedna šálka kávy denne deťom nad dvanásť rokov neuškodí, ale súčasne sa musia vyhnúť všetkým ostatným zdrojom kofeínu.“

„Ak by šálku kávy skombinovali napríklad s ľadovým čajom, prípadne nejakou sódou alebo tabuľkou čokolády, mohli by sa dostať cez denný limit 100 miligramov, ktorý odporúčajú lekári,“ pokračovala Templeová pripomínajúc, že dospelí ľudia by sa mali pomestiť do 400 miligramov kofeínu denne.

Väčšie množstvo kávy môže spôsobiť problémy

Ak by dieťa toto odporúčané množstvo prekročilo, mohlo by pocítiť nepríjemné vedľajšie vplyvy, počnúc poruchami spánku, avšak viesť by to mohlo aj k zlému správaniu, prípadne agresivite. Ďalšie prípadné problémy si viete odvodiť aj vďaka nášmu článku o negatívach spojených s pitím kávy.

Dobrá správa z úst spomínanej odborníčky hovorí o tom, že rodičia sa určite nemusia báť napríklad o spôsobenie problémov s rastom ich detí, toto je len mýtus.

Potvrdila to aj doložením výskumu, do ktorého sa zapojilo 81 adolescentov a ktorý nedokázal absolútne žiadnu spojitosť medzi požívaním kofeínu a pevnosťou kostí. Práve problém s kosťami mal pritom podľa niektorých úvah viesť k problémom s rastom. Nuž a aj keby malo dieťa po káve problémy so spánkom, na jeho rast by to nemalo mať žiadny vplyv.

Odborníčkine deti kávu pijú

„Vzhľadom k najlepším vedeckým poznatkom, ktoré sú dostupné, som svojim trom deťom od veku dvanásť rokov dovolila rannú šálku kávy,“ prezradila Jennifer Templeová, podľa ktorej si treba dať radšej pozor na veci ako Starbucks Frappuccino: „Tieto nápoje sú u detí populárne, avšak majú viac ako 50 gramov cukru. A konzumovanie príliš veľkého množstva cukru môže mať na zdravie takisto negatívne dopady.“

Keď si jej deti dajú kávu ráno, považuje to za stopercentne bezpečnú alternatívu. „Všetky prípadné negatívne dôsledky požívania kofeínu by po rannej káve vyprchali dávno predtým, ako by sa pobrali do postele. Určite im však nedovolím užívať žiadne produkty, ktoré obsahujú kofeín, po 15:00. Chcem totiž ochrániť ich spánok,“ dodala.

***Náš tip: ak dieťaťu dávate kávu, stavte na kvalitnú výberovú kávu. Na eshop.blogokave.sk nájdete len stopercentnú arabiku.***

Nesladená bezkofeínová káva ako alternatíva pre deti?

Téme pitia kávy u detí sa venoval aj webový portál madeformums.com, ktorý s touto otázkou oslovil detskú výživovú odborníčku Sarah Almond Bushellovú prevádzkujúcu server childrensnutrition.co.uk. Tá vysvetlila, že deti môžu mať s kávou problém a do šestnástich rokov veku by im ju neodporúčala.

„Kofeín nachádzajúci sa v klasickej alebo instantnej káve nie je iný ako ten, ktorý je obsiahnutý v energetických nápojoch,“ uviedla Bushellová. „U detí môže vyvolať bolesti hlavy, problémy so spánkom, podráždenie a dokonca aj únavu. Kofeín totiž nedokážu metabolizovať tak efektívne, ako dospelí.“

Keď už, tak by im odporučila kávu bez kofeínu. „Bezkofeínová káva môže byť konzumovaná už aj v mladšom veku a môže prispieť k pozitívnej hydratácii dieťaťa. Určite by však mala byť nesladená a treba povedať, že mnoho kávových nápojov z coffee-shopov je zvyčajne veľmi silne sladených,“ dodala.


Newsletter: Dostávaj novinky, horúce tipy
na kávy a zľavové kódy pravidelne e-mailom.

Intuit Mailchimp

Značky: deti a kávakáva a zdravie
Ladislav Király

Ladislav Király

Káva mi dlho nechutila. Bol to pre mňa len horký a nepríjemný nápoj, s ktorým som sa nevedel zblížiť. Až som raz čistou náhodou ochutnal výberovú kávu a pochopil som, že káva nemusí byť len horká. Káva môže chutiť.

Veľmi som túžil vykričať to do sveta a dať o tom vedieť všetkým. Preto som si v roku 2019 bookol doménu blogokave.sk a založil tento web.

Záleží mi na tom, aby ste ochutnali kávu zo slovenských pražiarní a touto cestou ich podporili. Tuto nájdete ZĽAVOVÉ KÓDY do najlepších z nich.

Potrebujete poradiť? Napíšte mi na IG @ladislavkiraly.

Ďalší článok
Záchrana mačiatok pomocou kávy

Kanaďan kávou zachránil primrznuté vyhodené mačiatka (VIDEO)

Please login to join discussion

KATEGÓRIE ČLÁNKOV

  • Audioblog
  • Druhy kávových nápojov
  • Exkluzívne
  • Kaviarne
  • Kávovary
  • Kávové drinky s Vlčie sirupy
  • Kávové trendy sociálnych sietí
  • Kávový bloger
  • Nezaradené
  • Poď ochutnať slovenskú pražiareň
  • Predstavujeme nové kávy
  • Recenzie káv
  • Recenzie kávových kapsúl
  • Recepty
  • Spôsoby prípravy
  • Zaujímavosti o káve
  • Zdravie

VAŠE ZĽAVOVÉ KÓDY

SOCIÁLNE SIETE

    Musetti Gold Cuvée - príprava espressa na kávovare La Marzocco

    Recenzia kávy od Musetti: Gold Cuvée nie je hodné svojho honosného mena

    8. mája 2025
    Ladislav Király a káva od Duo Jamaha

    Recenzia kávy Duo Jamaha: Aj lacnejšia káva sa dá robiť poctivo

    6. mája 2025
    This is Coffee - drinky z letného menu

    Summer Specials: Letnú ponuku prešovskej This is Coffee musíte ochutnať

    1. mája 2025
    namiešanie dokonalej vody pre kávu od Rye Island Roastery

    Experiment s minerálmi Lotus Water Set: Namiešali sme dokonalú vodu pre kávu od Rye Island Roastery

    6. mája 2025
    Kostarika La Abejilla od Barista Roasters - obal a zrno

    Vysoká kávová liga: Kostarika La Abejilla od Barista Roasters

    24. apríla 2025
    Coffeein - káva spod štyroch vyhasnutých sopiek

    Kávy spod štyroch vyhasnutých sopiek: Skvelé espressá aj filtre od pražiarne Coffeein

    26. apríla 2025
    Blog o káve

    Na Slovensku máme viac ako 120 pražiarní kávy. Poďte ich spolu s nami ochutnať.

    Naše sociálne siete

    KATEGÓRIE ČLÁNKOV

    • Audioblog
    • Druhy kávových nápojov
    • Exkluzívne
    • Kaviarne
    • Kávovary
    • Kávové drinky s Vlčie sirupy
    • Kávové trendy sociálnych sietí
    • Kávový bloger
    • Nezaradené
    • Poď ochutnať slovenskú pražiareň
    • Predstavujeme nové kávy
    • Recenzie káv
    • Recenzie kávových kapsúl
    • Recepty
    • Spôsoby prípravy
    • Zaujímavosti o káve
    • Zdravie

    ZNAČKY

    Alter-Nativ anketa Barista Coffee Roasters Be:café Brazília cappuccino Coffeein Coffia cold brew De'Longhi ekológia espresso festival kávy filtrovaná káva Goriffee jednorazové poháre kaviarne kofeín koronavírus káva káva a chudnutie káva a zdravie káva na chudnutie Kávoholik kávovar kávové kapsuly kávové nápoje kávový bloger kávový grunt kávový odpad Marián Takáč pestovanie kávy Pozitívne vlastnosti kávy praženie kávy pražiareň kávy príprava kávy Ready After Coffee recenzia kávy recepty rozhovor starbucks Verticcio video výberová káva zaujímavosti o káve

    TOP ČLÁNKY

    Musetti Gold Cuvée - príprava espressa na kávovare La Marzocco

    Recenzia kávy od Musetti: Gold Cuvée nie je hodné svojho honosného mena

    8. mája 2025
    Ladislav Király a káva od Duo Jamaha

    Recenzia kávy Duo Jamaha: Aj lacnejšia káva sa dá robiť poctivo

    6. mája 2025
    This is Coffee - drinky z letného menu

    Summer Specials: Letnú ponuku prešovskej This is Coffee musíte ochutnať

    1. mája 2025
    namiešanie dokonalej vody pre kávu od Rye Island Roastery

    Experiment s minerálmi Lotus Water Set: Namiešali sme dokonalú vodu pre kávu od Rye Island Roastery

    6. mája 2025
    • Cenník
    • Ochrana osobných údajov
    • Štatút

    Copyright © 2025 Blogokave.sk - Všetky práva vyhradené. Made by Creawise.DIGITAL

    Spravovať Súhlas

    Na poskytovanie tých najlepších skúseností používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje.

    Funkčné Vždy aktívny
    Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
    Predvoľby
    Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
    Štatistiky
    Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
    Marketing
    Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
    Spravovať možnosti Správa služieb Spravovať {vendor_count} dodávateľov Prečítajte si viac o týchto účeloch
    Spravovať
    {title} {title} {title}
    Žiadne výsledky..
    View All Result
    • DOMOV
    • Zľavové kódy
    • Všetky články
    • Pražiarne
    • Kaviarne
    • O nás

    Copyright © 2025 Blogokave.sk - Všetky práva vyhradené. Made by Creawise.DIGITAL