Zdravie

Negatívne vlastnosti kávy

Eshop s kávou

pozitívnych vlastnostiach kávy sme sa bavili už mnohokrát a dokonca pre nich na Blogu o káve máme samostatnú rubriku, kde si viete rýchlo zmonitorovať mnoho pozitív kávy. Nie vždy je však všetko také ružové, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať a s pitím kávy sa môžu dostaviť aj problémy, teda negatíva. V tomto článku si na nich detailne posvietime a napokon vám prezradíme, na akú kávu by ste v prípade spomínaných problémov mali staviť. Čítajte teda až do konca…

Najdôležitejšou súčasťou bežnej kávy je kofeín, ktorý človeka dokáže nakopnúť, zlepší mu náladu, dodá energiu, zvýši mentálny i fyzický výkon a v neposlednom rade vie naštartovať aj metabolizmus. Avšak na druhej strane so sebou prináša aj negatíva, aj keď nie u každého človeka sa prejavujú rovnako. Niekto ich pociťuje veľmi intenzívne, iný vôbec.

Výpočet nepríjemných účinkov, ktoré môžu kofeín a káva spôsobiť:

KÁVA A POCITY ÚZKOSTI A NERVOZITY

Kofeín zvyšuje ostražitosť, respektíve bdelosť či čulosť. Človek je celkovo sviežejší a agilnejší, má viac energie. Funguje to vďaka blokovaniu receptorov adenozínu, ktorý by bdelosť inak znižoval a dostával by nás do fázy únavy a postupne i spánku. Avšak vďaka veľkému množstvu kofeínu sa telo dostane do celkom inej fázy, ktorá už môže byť spojená aj so vznikom úzkosti a nervozity, dokonca aj triašky. Ak teda v priebehu dňa nečakane pociťujete takéto príznaky, skúste kávu obmedziť. Niekto môže mať problém už po troch šálkach, inému neuškodí ani desať. Všetko je to individuálne.

KÁVA A NESPAVOSŤ, PROBLÉMY SO SPÁNKOM

To, že kofeín človeka nakopne, automaticky spôsobuje aj nepríjemný problém: ak si ho doprajete neskoro večer, nabudenie môžete pociťovať aj dlho do noci a jednoducho sa vám nebude chcieť spať. Opäť však platí to, čo pri predchádzajúcom bode: niektorí ľudia vám povedia, že aj tesne pred spaním si môžu dať veľkú šálku silnej kávy a spia ako bábätká – môže za to genetika. Iní sa zasa budú celú noc zúfalo krútiť a spať sa im bude chcieť až vtedy, keď už treba vstávať do roboty. Môže za to skutočnosť, že niekomu sa kofeín v tele udrží len hodinu a pol, druhému však pokojne až deväť hodín. Ako sme však spomínali už v úvode, existuje káva, po ktorej sa takéto problémy nedostavia. Viac prezradíme na konci článku.

KÁVA A TRÁVIACE ŤAŽKOSTI

To, že po rannej káve mnoho ľudí zláka vábenie toalety, je celkom normálne a bežné. Vedci dávno potvrdili, že káva má laxatívne účinky a človek sa po nej dokáže celkom dobre vyprázdniť. Avšak aj táto skutočnosť môže pri väčšom množstve kofeínu vyvolať problémy: existuje totiž skupina ľudí, u ktorej to v konečnom dôsledku povedie až k hnačke. Aj tu napokon platí, že všetko treba robiť s mierou a ani s kávou sa to neoplatí preháňať.

BÚŠENIE SRDCA PO KÁVE

Stimulačné účinky kofeínu môžu spôsobiť aj nepríjemné búšenie srdca. Veľká časť populácie to pozoruje napríklad pri nadmernom požití energetických nápojov, avšak veľmi veľa ľudí niečo podobné registruje aj pri káve – ide len o to, koľko jej vypijete. Nástup účinku kofeínu môže byť pri bežných kávach veľmi rýchly a ľahko spôsobí ťažkosti, ktoré môžu viesť dokonca až k srdcovej arytmii označovanej aj ako fibrilácia predsiení. Existuje však káva, pri ktorej je metabolizovanie kofeínu pomalšie a takéto problémy nespôsobuje. To je opäť tá, ktorú spomenieme na záver.

POTENIE PO KÁVE

Spozorovali ste na sebe, že sa viac potíte? Prídete do práce a pod pazuchami máte „mapy“? V noci sa zobudíte s mokrým vankúšom a navyše cítite, že váš pot viac zapácha? Aj toto môže byť dôsledok pitia kávy, pretože značná časť ľudí pozoruje presne takéto nepríjemnosti. Ako pri všetkých spomínaných bodoch z tohto článku, aj tu však platí, že každý človek je jedinečný a niekto tento problém nebude mať ani po požití väčšieho množstva kávy. Ak však registrujete zvýšené potenie, skúste kávu obmedziť, prípadne zmeniť značku a doprajte si niečo kvalitnejšie.

ZÁVISLOSŤ NA KÁVE

Spolu s mnohými zdravotnými výhodami, ktoré kofeín ponúka, prichádza aj nepríjemnosť v podobe vytvorenia závislosti. Jeden z výskumov ukázal, že kofeín vyvoláva v mozgu podobné chemické reakcie ako kokaín a amfetamíny, avšak nespôsobuje takú závislosť, ako tieto drogy: môže však viesť k psychologickej a rovnako aj k fyzickej odkázanosti naň, a to hlavne v prípade veľkých dávok. Jedna štúdia potvrdila, že ľudia, ktorí boli zvyknutí na vysoké dávky kofeínu, boli bez nich stratení, hlásili bolesti hlavy, únavu a v menšom množstve aj niekoľko ďalších symptómov.

ĎALŠIE NEGATÍVA PITIA KÁVY

U niektorých skupín ľudí sa môžu vyskytovať aj ďalšie problémy ako vysoký krvný tlak, sčervenanie, prípadne prekyslenie organizmu. Všetko je to veľmi individuálne.

TIP NA ZÁVER: SKÚSTE CAFÉZIU

Ak ste sa v niektorom z predchádzajúcich odstavcov našli a po pití kávy pociťujete akékoľvek zo spomínaných problémov, máme pre vás riešenie. Skúste bio organickú kávu Cafézia, ktorá vďaka minimálnemu množstvu troch bylín (lipkavec, yzop, yerba maté) metabolizuje kofeín celkom inak, ako bežné kávy.

Človek nepocíti žiadne vedľajšie príznaky a užíva si dokonalú chuť stopercentnej Arabiky (necítiť žiadnu bylinnú príchuť) pochopiteľne s klasickým množstvom kofeínu, ako iné kávy.

Je tomu ťažké uveriť, ale táto káva vás nakopne, no ak si ju dáte aj pred spaním, tak so spánkom nebudete mať vôbec žiadny problém. Vďaka svojim jedinečným vlastnostiam je vhodná aj pre ľudí s histamínovou intoleranciou.

Všetko o Cafézii nájdete v špecializovanej rubrike v hornom menu tejto stránky, prípadne na webe bio organickej kávy Cafézia.

Bio organická káva Cafézia - pohľad na zrná (New Orleans)
Bio organická káva Cafézia vás zaujme zrnami najvyššej kvality a nezameniteľnou arómou. Ponuku káv tejto značky nájdete na ESHOPe.
Casa del Caffé
Značky
Zobraz viac

Podobné články

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Back to top button
Close
Close

Máte Adblock :(

Spravodajské stránky nemajú šancu prežiť bez reklamy. Preto by sme vás radi poprosili o to, aby ste si u nás vypli Adblock. Ďakujeme za pochopenie.