utorok, 8 júla, 2025
  • DOMOV
  • Zľavové kódy
  • Všetky články
  • Pražiarne
  • Kaviarne
  • O nás
No Result
View All Result
  • DOMOV
  • Zľavové kódy
  • Všetky články
  • Pražiarne
  • Kaviarne
  • O nás
No Result
View All Result
Blog o káve
No Result
View All Result
Home Zdravie

Život prekofeínovanej generácie. Je káva droga, ktorá nám vlastne škodí?

Ladislav Király by Ladislav Király
21. februára 2021
káva, stres, napätie

"Kapitalizmus nás naučil tomu, že efektívnosť a produktivita sú dôležitejšie, ako naše vlastné blaho," tvrdí televízny reportér Jehan Casinader.

Share on FacebookShare on Twitter

Káva je často označovaná ako nápoj modernej spoločnosti. Nápoj inteligentných ľudí. Prípadne úspešných. Ale nepreháňame to s ňou? Nepijeme jej viac, ako by bolo zdravé a vhodné? Nesnažíme sa vďaka nej posúvať bariéry nášho tela, čo by na druhej strane mohlo mať neblahé následky?

Práve nad niečím takýmto sa zamýšľal novozélandský novinár a televízny redaktor Jehan Casinader vo svojom príspevku pre stuff.co.nz. Sám vraj s kávou ako s obľúbenou drogou skoncoval a vraj má z toho dobrý pocit.

Nálada západnej civilizácie je regulovaná kávou

„Celá nálada západnej civilizácie je regulovaná kávou,“ uviedol Casinader. „Každé ráno ešte predtým, ako bzukot premávky zahltí mesto, zvestuje príchod nového dňa lomoz vydávaný kávostrojmi.“

Ako „závisláci“ sme z kávy nadšení ešte predtým, ako sa dostane do našich úst. Už keď počujeme  zvuk mlynčeka, následne aj samotného automatu na kávu a zacítime tú omamnú vôňu, tak sú naše dopamínové receptory rozveselené a nadšené. Takto to vidí autor príspevku.

Lacná, legálna a akceptovateľná droga

„Káva je zázračná, lacná, legálna, ľahko dostupná a spoločensky akceptovateľná droga. A ešte neuveriteľnejšie je to, že som tak dlho existoval bez nej,“ pokračoval Novozélanďan, ktorého rodičia na tento ostrov pricestovali z iného ostrova, konkrétne zo Srí Lanky.

Už ako dieťa pozoroval, ako si vychutnávajú instantnú kávu značky Nescafé a príliš tomu nerozumel. Holdoval čaju. Až v roku 2015 si dal „flat white“ a odrazu sa jeho deň doslova rozžiaril. Všetkého, čo sa dialo okolo neho, si bol podľa jeho slov „hypervedomý“.

Myseľ ostrá ako žiletka

„Na nič iné som ani nemyslel, pretože moja koncentrovanosť bola odrazu ostrá ako žiletka. Celý plán rozhovoru som doslova videl v mozgu a vedel som si vizualizovať rôzne cesty, ktorými by sa konverzácia mohla uberať. A cítil som sa dobre. Fakt dobre,“ zaspomínal si na rozhovor s „nudným expertom na dane“.

Z tohto všetkého bol podľa vlastných slov totálne unesený. Káva mu dodala výkon, pomohla mu po stránke kreatívnosti i po stránke robenia rozhodnutí. Dokonca mu pomohla zlepšiť vzťahy s ostatnými, pretože interagovanie s ostatnými ľuďmi bolo dynamickejšie.

Šéfovia ju zamestnancom doprajú…

Z tohto pohľadu sa podľa neho nemožno čudovať tomu, že káva je jedinou drogou, ktorá je akceptovaná aj na pracovisku. Ba čo viac, šéfovia ju svojim zamestnancom zabezpečujú zadarmo a vedia, prečo to robia. Jednoducho ich nakopne a pomôže im k zlepšenému výkonu, čo sa firmám samozrejme hodí.

Káva zvyšuje produktivitu. Aktivuje mozog. Casinader priznáva, že jemu to „flat white“ dlhodobo pomáhalo zvýšiť výkon o 10, 20 alebo aj 30 percent. Postupom času však jeho efekt slabol a prestával mať taký dobrý pocit: „Na to, aby som ten deň zvládol, som potreboval viac a viac kávy. Inak by som to už popoludní neustál.“

Dobrovoľne si zvyšujeme úroveň stresu

„Káva blokuje receptory v mozgu, ktoré vám hovoria, že ste unavení. Okrem toho zvyšuje množstvo kortizolu – hormónu stresu – v tele. Nie je to šialené, že každý deň začíname dobrovoľným zvyšovaním úrovne stresu?“

Vzápätí hovoril aj o polčase rozpadu kofeínu a o tom, že časť z prijatého množstva ostáva v tele aj v noci a bráni optimálnemu spánku. Pripomenul však, že ak kávu pijeme v obmedzenom množstve, tak neškodí a dokonca má zdravotné výhody.

Sme prekofeínovaná generácia

„Pravda je však taká, že sme prekofeínovaná generácia, len sme si to neuvedomili,“ zdôraznil Jehan Casinader. „Spolu s alkoholom a cukrom využívame kávu takisto na to, aby nám pomohla znecitlivieť nás voči tlakom moderného života.“

„Kapitalizmus nás naučil tomu, že efektívnosť a produktivita sú dôležitejšie, ako naše vlastné blaho. Namiesto toho, aby sme niečo urobili s nezdravými a stres vyvolávajúcimi vecami, ktoré v živote máme – napríklad s množstvom práce alebo rastúcim rozptýlením, o ktoré sa starajú technológie – pijeme kávu, ktorá nám na to dodá potrebnú energiu.“

Keď si už kávu neužívaš…

„Ja som si uvedomil, že kávu som prestal kupovať preto, lebo si ju užívam, ale preto, lebo pomáhala mojej kreativite. A používal som ju aj na to, aby utíšila signály môjho tela, keď si pýta jedlo, odpočinok alebo spánok. Ale chcel som zasa fungovať ako človek, ktorý na tejto tekutine nie je závislý. Tak, ako som to robil prvých 25 rokov môjho života,“ skonštatoval Casinader.

Nebolo to však jednoduché. Počas prvých dvoch týždňov množstvo kávy postupne obmedzoval a potom si ju prestal kupovať úplne. Robil si ju už len doma a postupne slabšiu a slabšiu, až z nej raz bola v podstate už len horúca voda.

Stačil mesiac odvykačky

„Počas niekoľkých dní som pociťoval bolesti hlavy a ťažko sa mi koncentrovalo, ale tieto symptómy rýchlo zmizli. Teraz je to už mesiac a moje telo si zvyklo. Úroveň mojej energie je v priebehu dňa omnoho konzistentnejšia. Moja nálada je stabilnejšia. Trávenie lepšie. A spím dlhšie,“ prezradil s dodatkom, že káva mu nechýba.

Na druhej strane mu však chýbajú veci, ktoré sú s kávou prepojené. Napríklad to, že v dnešnom chaotickom a uponáhľanom svete sa každé ráno zastavil v tej istej kaviarni a boli to krásne chvíle. Okrem toho takto získaval prepojenie s ľuďmi, prehodil napríklad pár slov s baristom.

Sú výhody kávy viac ako jej nevýhody?

A ide tu aj o ďalšie záležitosti. „Dávka kofeínu vyvolá nové myšlienky a niekedy aj záblesky brilantnosti. Navyše je to skvelý spôsob na to, ako vyplniť prázdny priestor medzi stretnutiami a podujatiami.“

„Nemyslím si, že bez kávy ostanem navždy. Skôr či neskôr, v slabšej chvíli, ma určite priláka. V tejto chvíli si však užívam výhody novoobjavenej triezvosti a striedmosti. Chcem veriť tomu, že žiť a pracovať sa dá dobre aj bez toho, aby nám v krvi pumpoval kofeín,“ dodal Jehan Casinader.

0x Super článok


Newsletter: Dostávaj novinky, horúce tipy
na kávy a zľavové kódy pravidelne e-mailom.

Intuit Mailchimp

Tags: káva a zdraviekofeín
Ladislav Király

Ladislav Király

Káva mi dlho nechutila. Bol to pre mňa len horký a nepríjemný nápoj, s ktorým som sa nevedel zblížiť. Až som raz čistou náhodou ochutnal výberovú kávu a pochopil som, že káva nemusí byť len horká. Káva môže chutiť.

Veľmi som túžil vykričať to do sveta a dať o tom vedieť všetkým. Preto som si v roku 2019 bookol doménu blogokave.sk a založil tento web.

Záleží mi na tom, aby ste ochutnali kávu zo slovenských pražiarní a touto cestou ich podporili. Tuto nájdete ZĽAVOVÉ KÓDY do najlepších z nich.

Potrebujete poradiť? Napíšte mi na IG @ladislavkiraly.

Next Post
Ready After Coffee - slovenská pražiareň kávy

Ready After Coffee: Progresívna pražiareň s POPICHI nápadmi

Please login to join discussion

KATEGÓRIE ČLÁNKOV

  • Audioblog
  • Druhy kávových nápojov
  • Exkluzívne
  • Kaviarne
  • Kávovary
  • Kávové drinky s Vlčie sirupy
  • Kávové trendy sociálnych sietí
  • Kávový bloger
  • Poď ochutnať slovenskú pražiareň
  • Predstavujeme nové kávy
  • Recenzie káv
  • Recenzie kávových kapsúl
  • Recepty
  • Spôsoby prípravy
  • Uncategorized @sk
  • Zaujímavosti o káve
  • Zdravie

VAŠE ZĽAVOVÉ KÓDY

SOCIÁLNE SIETE

    supermarketové kávy na poličke v obchode

    Prečo svetoznáme značky neprodukujú takú kvalitnú kávu ako malé pražiarne?

    8. júla 2025
    tím Verticcio

    Mega zľavy na kávu a darčeky k objednávkam: Verticcio oslavuje 10 rokov

    8. júla 2025
    Jednoducho káva od Goriffee - príprava espressa na La Marzocco

    Jednoducho káva: Pražiareň Goriffee nasadila espresso zmes za 7 €

    4. júla 2025
    Barista Roasters - akcia - espresso za euro

    Výberové espresso za 1 €: Taký je júl v kaviarňach Barista Roasters v Lučenci

    4. júla 2025
    Idylika - produkty siete Me Gusta

    Pražiareň Idylika nie je len o Martine – jej kamenné obchody nájdete aj v Žiline vo VOYAGE a Rajeckých Tepliciach v PENSIONE RELISH

    3. júla 2025
    Summertime Coffee od READY AFTER - espresso

    Summertime Coffee: Pražiareň READY AFTER predstavila nový letný hit

    4. júla 2025
    Blog o káve

    Na Slovensku máme viac ako 120 pražiarní kávy. Poďte ich spolu s nami ochutnať.

    Naše sociálne siete

    KATEGÓRIE ČLÁNKOV

    • Audioblog
    • Druhy kávových nápojov
    • Exkluzívne
    • Kaviarne
    • Kávovary
    • Kávové drinky s Vlčie sirupy
    • Kávové trendy sociálnych sietí
    • Kávový bloger
    • Poď ochutnať slovenskú pražiareň
    • Predstavujeme nové kávy
    • Recenzie káv
    • Recenzie kávových kapsúl
    • Recepty
    • Spôsoby prípravy
    • Uncategorized @sk
    • Zaujímavosti o káve
    • Zdravie

    ZNAČKY

    Alter-Nativ anketa Barista Coffee Roasters Be:café Brazília cappuccino Coffeein Coffia cold brew De'Longhi ekológia espresso festival kávy filtrovaná káva Goriffee jednorazové poháre kaviarne kofeín koronavírus káva káva a chudnutie káva a zdravie káva na chudnutie Kávoholik kávovar kávové kapsuly kávové nápoje kávové trendy kávový bloger Marián Takáč mlynček na kávu pestovanie kávy Pozitívne vlastnosti kávy praženie kávy pražiareň kávy príprava kávy Ready After Ready After Coffee recenzia kávy recepty rozhovor Verticcio video výberová káva zaujímavosti o káve

    TOP ČLÁNKY

    supermarketové kávy na poličke v obchode

    Prečo svetoznáme značky neprodukujú takú kvalitnú kávu ako malé pražiarne?

    8. júla 2025
    tím Verticcio

    Mega zľavy na kávu a darčeky k objednávkam: Verticcio oslavuje 10 rokov

    8. júla 2025
    Jednoducho káva od Goriffee - príprava espressa na La Marzocco

    Jednoducho káva: Pražiareň Goriffee nasadila espresso zmes za 7 €

    4. júla 2025
    Barista Roasters - akcia - espresso za euro

    Výberové espresso za 1 €: Taký je júl v kaviarňach Barista Roasters v Lučenci

    4. júla 2025
    • Cenník
    • Ochrana osobných údajov
    • Štatút

    Copyright © 2025 Blogokave.sk - Všetky práva vyhradené. Made by Creawise.DIGITAL

    Spravovať Súhlas

    Na poskytovanie tých najlepších skúseností používame technológie, ako sú súbory cookie na ukladanie a/alebo prístup k informáciám. Súhlas s týmito technológiami nám umožní spracovávať údaje.

    Funkčné Vždy aktívny
    Technické uloženie alebo prístup sú nevyhnutne potrebné na legitímny účel umožnenia použitia konkrétnej služby, ktorú si účastník alebo používateľ výslovne vyžiadal, alebo na jediný účel vykonania prenosu komunikácie cez elektronickú komunikačnú sieť.
    Predvoľby
    Technické uloženie alebo prístup je potrebný na legitímny účel ukladania preferencií, ktoré si účastník alebo používateľ nepožaduje.
    Štatistiky
    Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na štatistické účely. Technické úložisko alebo prístup, ktorý sa používa výlučne na anonymné štatistické účely. Bez predvolania, dobrovoľného plnenia zo strany vášho poskytovateľa internetových služieb alebo dodatočných záznamov od tretej strany, informácie uložené alebo získané len na tento účel sa zvyčajne nedajú použiť na vašu identifikáciu.
    Marketing
    Technické úložisko alebo prístup sú potrebné na vytvorenie používateľských profilov na odosielanie reklamy alebo sledovanie používateľa na webovej stránke alebo na viacerých webových stránkach na podobné marketingové účely.
    Spravovať možnosti Správa služieb Spravovať {vendor_count} dodávateľov Prečítajte si viac o týchto účeloch
    Spravovať
    {title} {title} {title}
    No Result
    View All Result
    • DOMOV
    • Zľavové kódy
    • Všetky články
    • Pražiarne
    • Kaviarne
    • O nás

    Copyright © 2025 Blogokave.sk - Všetky práva vyhradené. Made by Creawise.DIGITAL